Feliz 2012.

Para cerrar el año, y visto que hemos superado las 1.000 visitas en apenas 6 meses, nos vamos a proponer retos mas ambiciosos; por ejemplo que el año que viene estemos en forma, y seamos capaces de superar la barrera de los 70 km que parecían inalcanzables el año pasado. O mejor, que formemos un grupo mas numeroso, un pelotón de 40-50 personas, que arranquen temprano los domingos, o que nos sigan visitando en el blog internautas de otros países como Alemania, y Rusia, cada vez mas numerosos.

En fin, solo pedir para el año que viene, retos que nos motiven, salud y amistad. Os subo un vídeo impresionante  repleto de retos e imágenes espectaculares, sin deportistas famosos, pero está lleno de proezas conseguidas por deportistas anónimos que comparten sus experiencias con nosotros.

Disfrutaló, y Feliz 2012.

hacia el templo de Debod.

nuevo fichaje

Para cerrar el año, esta vez el calendario nos ha impuesto la salida en sábado en lugar del domingo. En teoría íbamos a ser muchos, pero las excusas de ultima hora impidieron que fuéramos todos. Vencidos todos los no "puedos" salimos sobre las 9:00 del Parque Polvoranca rumbo a la casa de campo; hoy con un fichaje nuevo se imponía la prudencia para no quemarlo y conseguir un nuevo aficionado a la bicicleta, al final fue él el que tiró del grupo casi todo el recorrido, sobretodo a la vuelta, no es la primera vez que sucede, vienen de humildes y nos machacan. 

una sombra alargada

El sol estaba bajo, las sobras eran alargadas, mucho frío, ese sol no calienta,  y el suelo está helado, pero poco a poco según iba subiendo el sol, subía la temperatura. Aunque al comienzo de la mañana la temperatura era de -2ºC, al no haber nubes al final tuvimos un gran día de mountainbike, o mejor dicho de ciclismo urbano. 

Con el suelo escarchado llegamos hasta la casa de campo, sombría y mas helada aún, pero al llevar los músculos calientes, la atravesamos rápidamente hasta la explanada del Rey.

desde el puente de los franceses

Desde allí, giramos a la izquierda, y bordeando el río Manzanares llegamos hasta el puente de los franceses y desde allí por el paseo del pintor  rosales subimos hasta el templo de Debod, donde hubo avituallamiento y sesión fotográfica.

El templo de Debod está situado al oeste de la Plaza de España, sobre el monte de Principe Pio, donde se dieron los fusilamientos que fueron motivo del famoso cuadro de Goya, el cual está enterrado muy próximo a este monte, en la ermita de San Antonio de la Florida. En este monte, además estuvo ubicado el cuartel de la montaña, donde se dio un episodio dramático de la historia reciente de España. 

Hoy no queda resto de aquel cuartel, destruido en la guerra civil, y ahora  es destino turístico desde donde se disfrutan de estas ruinas egipcias, y de unas preciosas vistas de Madrid. 

Visitamos este lugar histórico, y artístico, y desde allí de regreso a casa, nos la jugamos bajando por la cuesta de San Vicente entre el tráfico, y luego por la casa de campo, ya mas caliente, de regreso por la venta de la rubia hasta Alcorcón.

Además hubo pinchazos, pájaras, en fin, una aventura que cierra este año, habiendo quemado unas cuantas calorías que nos dan licencia para celebrar la nochebuena en familia sin limites en las calorías ingeridas. 

Feliz Navidad.  

Yo para ser feliz quiero una bici.....

Este año a los reyes magos hay que pedirles una cámara de vídeo para grabar bajadas como esta. Os subo vídeo de bikers descolgándose por la Morcuera, uno de los múltiples vídeos que hay en la web dedicados a bajadas  por laderas de infarto. Son una mezcla de naturaleza con riesgo y  velocidad.  Por estas trialeras solo se puede bajar a esta velocidad, en bici, y solo los que saben. 

Esta muy bien verlo en vídeo, bajarlo y sentirlo aún mas. 

un dia de niebla.

Esta salida fue rumbo al este. Tenemos que atravesar las grandes ciudades del sur de Madrid, desde Alcorcón dirección al cerro de los Ángeles en Getafe, atravesamos parte de Leganés, y bordeamos Getafe. El primer tramo es por asfalto, dejamos atrás las tres poblaciones que suman en su conjunto mas de medio millón de habitantes hasta alcanzar el campo mas allá de Getafe. Salimos con niebla, y esta duró hasta bien entrada la mañana, una niebla "meona" que nos empañaba las gafas, y no nos dejaba ver mas allá de cinco metros; oíamos ruidos pero apenas veíamos de donde venían, pasamos bordeando la base aérea de Getafe, algún avión pasó, que oímos y no vimos, pasamos por debajo de las vías de tren del Ave a Sevilla y Málaga, y poco vimos, solo niebla, nos cruzamos con algunos ciclistas, y peatones bajando el colesterol. 

Una vez vencidos todos los obstáculos urbanísticos, llegamos a la gran meseta en frente del cerro de los Ángeles. Ya orientados con una niebla menos espesa vimos el monumento y para allá que nos fuimos. Se trata de un lugar lleno de leyendas por sus coordenadas, es el centro geográfico de la península ibérica, aunque no hay consenso, se le atribuyen características especiales por su localización, y también es un lugar donde han sucedido numerosos hechos históricos, y episodios controvertidos de la historia reciente de España. Sobre la explanada situada en la cima del cerro (altura 666,235 m) se encuentran la Ermita de Nuestra Señora de los Ángeles, del siglo XIV, y el Monumento al Sagrado Corazón, construido en 1919 e inaugurado por el rey Alfonso XIII. También se encuentra el Seminario Diocesano Nuestra Señora de los Apóstoles, lugar de formación para los sacerdotes que realizarán su labor apostólica en la Diócesis de Getafe.

Y llegó la primera barrita, y la mayoría de las fotos del día, hicimos el primer descanso, para luego tomar rumbo a Madrid, primero bordeando Perales del Río, Villaverde Bajo, Barrio de San Fermin, hicimos el trayecto del parque lineal del Río Manzanares; llaneamos por la ladera del río Manzanares, y subimos a una de las colinas del parque donde volvimos a tirar de cámara para fotografiar unas preciosas vistas de Madrid capital. 

vista aerea del Vicente Calderon

Volvimos a tomar la ribera del Manzanares, y llegar al Madrid Río, esta vez de color rojiblanco, pues a las 12:00 se enfrentaban en el Vicente Calderón el Atlético de Madrid, y el Rayo Vallecano. Con un carril bici repleto de aficionados al fútbol atravesamos la zona hasta llegar a la explanada de Principe Pio y abandonar el Río Manzanares para meternos en la Casa de Campo y regreso al Parque Polvoranca por la Venta de la Rubia. 

Cerca de 70 kilómetros que pusieron a prueba nuestra forma física, al menos la mía, el frío, la niebla y la distancia convirtieron el paseo de este domingo en uno de los mas duros. Hemos abierto la brecha para explorar el parque lineal del Río Manzanares por donde podremos andar mas adelante, existen numerosas rutas. Por cierto, al final ganó el atlético. 

Ciclismo urbano.

Para estas fechas en las que la lluvia está presente podemos disfrutar de la bici haciendo recorridos por ciudad, visitando la ciudad desde una perspectiva distinta; sin duda Madrid ofrece muchas posibilidades, monumentos, calles, plazas; llegar a estos sitios un domingo por la mañana en la que todo está mas tranquilo, y en bicicleta es otra opción mas para aquellos días que los caminos están atascados de barro. 

En este sentido están saliendo cada vez mas iniciativas dirigidas a fomentar el ciclismo urbano que no solo fomentan el uso de la bici en el tiempo de ocio, sino también como una alternativa real de transporte en Madrid. 

El blog enbicipormadrid.es es un claro ejemplo.Han elaborado un plano de calles tranquilas de Madrid que permiten acceder a cualquier punto de la ciudad con seguridad y disfrutar de la ciudad. Haz click en el plano de calles tranquilas y planifica la tuya.   También la web ridethecity.com ha diseñado un calculador de rutas para Madrid capital, calculando la ruta y ofreciendo distintos caminos en función de tus preferencias. 

Monte de Boadilla y Majadahonda.

Hoy empezamos temprano, muy temprano diría yo; cuando bajaba al parque Polvoranca me encontraba aún gente que estaba viviendo los últimos coletazos de la noche, algún accidente de tráfico de aquellos que se han despistado en la oscuridad, y los primeros reflejos del día les deslumbran y sacan de la carretera. Nosotros salimos sobre las 8:45 desde Polvoranca hacia Boadilla del Monte.

Este primer tramo trascurre por caminos duros y fáciles de rodar y ya conocidos. Llegamos hasta la ciudad financiera del Banco Santander y despues a la explanada del Palacio de Boadilla del Monte. Ahí comenzó la aventura. Nos adentramos en el monte de Boadilla por una primera cuesta que a algunos nos hizo de echar pie en el suelo. Una vez coronada la cima tomamos la primera barrita, disfrutando de una preciosas vistas de todo el pueblo de Boadilla.

Desde lo alto recorrimos el monte de Boadilla a toda velocidad, fue el momento donde descubrí que aunque el día no era muy soleado, es importante cubrirse los ojos con unas gafas, para evitar que  el barro que se agarra a las ruedas salte hacia la cara y te impida ver con nitidez.

Bajamos hasta los campos de futbol disfrutando de las pendientes, y cruzamos hacia el Monte de Majadahonda. Allí volvimos a disfrutar del monte, poniendo a prueba las bicis con curvas pronunciadas.

Terminamos en el Plantío. Sin duda un lugar nuevo; despistados preguntamos a unos ciclistas que pasaban, y sumándonos a su grupo pusimos rumbo a Madrid, Pozuelo, la finca, y a la ciudad de la imagen, para luego regresar por la venta de la Rubia al Parque Polvoranca.

Volvimos a superar los 50 km con holgura, disfruntado de una buena ruta con naturaleza, conocimos una nueva vía que une Madrid y El Escorial. Hay muchos mas caminos. 

Madrid Río.

Este domingo, salimos no muy temprano a conocer una nueva parte de Madrid: Madrid Río. El sábado estuvo lloviendo bastante, y los caminos estaban mojados, por lo que para evitar el barro, nos fuimos hacia la casa de Campo y desde allí visitamos el Madrid Río. 

No siempre llueve a gusto de todos, pero el agua de esta semana en Madrid a eliminado la boina de contaminación madrileña y se notaba mucho en el aire, tanto que se disfrutaba desde la venta de la rubia de una bonita panorámica, las torres de plaza de Castilla, la sierra de Guadarrama nevada se veían nitidamente. 

Algo de aire en contra al subir a Madrid, y un suelo todavía blando por el agua hizo que nos costara algo mas llegar a la casa de Campo. El sol, y los suelos llenos de hojas caídas por el efecto del Otoño nos dan una estampa distinta de la casa de Campo. 

La cruzamos, y llegamos a Madrid Río por la explanada del puente del Rey, por la zona de Principe Pio, y recorrimos la ribera del Manzanares en sentido sur hasta mas allá del puente de Praga. Se disfruta de una bonita panorámica de Madrid desde una perspectiva distinta. Desde abajo, desde la Vega del Manzanares se puede ver, el faro de Moncloa, el parque del Oeste, el Palacio Real, la Catedral de la Almudena, el estadio Vicente Calderón, el matadero o el Palacio de Cristal. Se puede disfrutar de grandes zonas ajardinadas, kioscos y zonas de recreo infantil, incluso una playa urbana. La verdad es que acostumbrado a verlo desde abajo (en coche y en el tunel de la M-30) la visita de hoy me ha sorprendido gratamente.

Haz click en el siguiente enlace para tener mas información de .Madrid Río plano.

El Río Ciguela y Villanueva de Alcardete.

Aunque no pudimos quedar todos durante el puente del primero de noviembre, "los cuñaos" hicimos una escapada por las llanuras manchegas. La temperatura acompañaba, así que Tomás y un servidor, salimos por uno de los pocos caminos que no tenemos trillados por aquella zona. 

A las 10:00 de la mañana salimos dirección Villanueva de Alcardete, población manchega de unos 3.000 habitantes entre Cabezamesada y Quintanar de la Orden. Se trata de la verdadera mancha, recorrimos los páramos que inspiraron a Cervantes para su obra del Quijote, a Quintanar se le hace referencia directa en el libro, está a pocos kilómetros de la villa donde residía la amada del Quijote, Dulcinea del Toboso.

 Desde Cabezamesada salimos hacia Villanueva por terreno llano y camino muy bien cuidado. Se trata de una zona donde las pistas son recorridas a diario por enormes tractores que hacen de apisonadoras y comprimen la tierra y dando un camino duro y fácil de recorrer. Aunque atravesamos algo de monte, la mayoría del terreno al ser llano está dedicado al cultivo de cereal, y sobretodo a la vid, cada vez es mayor el número de cepas emparradas, cada vez mejor uva, y cada vez mejor vino. 

Los caminos estaban señalizados, indicando rutas, algo que nos sorprendió, y pudimos disfrutar de una gran cantidad de piezas de caza, es un terreno propicio para ello: abundan liebres conejos y perdices. Algún tiro oímos, y mas de una "cuadrilla" de galgos vimos pasar.  También pudimos disfrutar de un gran bando de avutardas, que levantaron vuelo a nuestro paso. 

En el camino nos cruzamos con el Río Ciguela, donde paramos a tomar un refrigerio. Quedó pendiente para la próxima ocasión hacer un recorrido por la vega del Ciguela, aunque la explotación agrícola de la zona no deja mucha libertad a la naturaleza. Lo recorreremos y ya veremos. 

Motivarse para vencerse.

Esta vez he subido un vídeo que transmite los valores del deporte; esfuerzo y lucha contra los limites que uno mismo se impone.El deporte es la mejor opción para ponerte a prueba. Hay deportes en los que se juega en equipo, y el débil se puede esconder en el grupo durante algún tiempo. En el ciclismo, como en todos los deportes individuales no sucede así, si nos das pedales tu representante no podrá hacer nada por ti. En cualquier caso en el esfuerzo deportivo tu principal enemigo eres tu mismo. Luchas contra ti, contra tus limitaciones contra tu NO PUEDO. Pelear contra ti mismo, es sin duda la lucha mas positiva de la vida, tus enemigos no son desconocidos, luchas contra los limites que tu mismo te impones. Derribar esas barreras supone la mejor victoria. Conocer tus limitaciones y luchar para eliminarlas forman el mejor reto que te puedes plantear. Tu lucha no perjudica a nadie, solo mejora, no hay enemigos, solo tu mismo.  Siempre habrá alguien mejor que tu,  luchando contra tus limites, siempre sacarás lo mejor de ti mismo. Motivarse para vencerse. Mirar hacia dentro, buscar el No puedo, y comenzar a derribarlo.

¿Quien dijo que no se podía?

Esta vez me adelanto a la crónica de esta semana para subir otro video; resume lo que puede suceder un domingo cualquiera tempranito ante una bajada impresionante.

David saca una de sus gominolas, y nos invita a todos a un trocito, el único que se atreve es Jonatan, que toma con su mano la glucosa y sin miedo le pega un bocado. Ante la inclinación de la pendiente, surge la duda, el miedo a caerse, pero en este tipo de situaciones siempre surge la palabra mágica; nadie se atreve a decirla, todos nos miramos, y David se atreve a decirla: ¿a que no hay güevos?
En ese momento a Jonatan  la glucosa de la gominola le dispara la adrenalina, Javi prepara la cámara que lleva en su casco, y David asustado se arranca para apartar a la gente del camino.

En ese momento Jonatan y Javi salen disparados cuesta abajo, y lo que sucede despues lo puedes ver en el video.
Raul, Elias, Oscar, Jose, Tomás y un servidor bajamos mas despacio recogiendo los trozos de la "la pierre" de Jonatan, que casi se desmonta por completo en los baches. 

En la parte de abajo nos esperan un cajón de botellines fresquitos.

Al llegar al final, Javi le grita a Jonatan "good job", buen trabajo en inglés, y es que los domingos a veces hablamos en otro idioma.

Pedazo de bajada...8 minutos de infarto....

Estos locos que suben en mountainbike.

Este fin de semana, no hay crónica, el puente de los santos (o de Halloween según se mire), nos ha separado y no hemos salido juntos, pero estoy seguro que cada uno por su cuenta ha aprovechado el excelente tiempo para dar una vueltecilla en bici. 

Para no perder el hábito de escribir cada semana, que tengo que reconocer que le estoy cojiendo el gustillo, y en vista de que cada vez tenemos mas visitas, esta semana he seleccionado un video de youtube que me ha sorprendido por lo acertado de sus comentarios sobre esta manera de ocupar el tiempo libre montando en bici. Merece la pena verlo completo y descubrir, que hay muchos frikis de la bici, creo que cada vez mas. Tiene razón al decir que somos locos por levantarnos los domingos tan temprano, cuando la gente duerme para salir a "darnos la paliza" montando la bici; disfruta del video.

Nosotros seguimos con el propósito de seguir creciendo, así iremos captando adeptos para que en cada salida seamos mas y llegar mas lejos.

Cuenca media del Río Guadarrama.

Esta vez a diferencia de otras veces, la crónica comienza con aclarar el concepto de "la pájara". Es una consecuencia de una escasa alimentación antes del ejercicio. Los expertos nos recomiendan tomar hidratos de carbono antes de comenzar el ejercicio, sin abusar de aquellos hidratos de absorción rápida, con azúcares simples, como zumos de frutas, azúcar, miel, fruta en almíbar, caramelo, dulces, chocolate, repostería, bebidas refrescantes azucaradas, mermeladas, etc, ya que pueden provocar un efecto rebote: un descenso de los niveles de azúcar en sangre repentino al cabo de 60 minutos de ejercicio. Lo mas recomendable es hacer una cena previa rica en hidratos de absorción lenta, y un desayuno a base de  pasta, arroz, patatas, pan, cereales en copos o galletas, y frutas como el plátano.

Nosotros arrancamos este domingo  temprano, desde el parque Polvoranca entorno a las 8:45 h, bajamos por Villaviciosa hasta la urbanización "el bosque", dejamos atrás a los cazadores, que miraban cómo se espantaba la caza a nuestro paso. Desde allí buscamos la carretera que une Boadilla con Brunete, y en el cruce con el Río Guadarrama nos lanzamos por la vega, al principio fuera del camino, disfrutamos de todo el lateral del Río, por encima de la hojarasca anduvimos varios kilómetros de autentico mountainbike.
 Desde esta altura fuimos sorteando todos los obstáculos que nos encontramos por el camino, urbanización del Bosque de Villaviciosa, Campo de Golf, autopista de los pantanos, tomamos un camino que transcurre en el lado derecho del Rió hasta llegar al puente de hierro del río Guadarrama. 

En esta ruta hemos combinado tramos de velocidad en carretera (alcanzamos los 60Km/h), con tramos técnicos al lado del río, y caminos de tierra amplios donde darle caña a la bici. Tampoco nos faltó unas gotas de lluvia, y la pájara de Tomás, ni siquiera las "gominolas" de David pudieron recuperarlo. Un domingo completo, la próxima vez iremos derechos y no perderemos tanto tiempo abriendo la ruta, además podemos aventurarnos dirección Villanueva de la Cañada y hacer todo el recorrido de este parque regional protegido, que abarca unos 50 km de vega del Río desde Galapagar hasta Batres, de momento hemos recorrido desde Batres (Toledo) hasta Brunete. Nos queda el resto.

Rumbo al pardo, primera etapa.

Hoy sábado hemos salido camino de la casa de campo; una vez allí nos llamó la curiosidad entrar a Madrid para conocer las obras de Madrid Río; la verdad es que la entrada desde la casa de Campo hacia Principe Pio es muy recomendable.

Nosotros paseamos un poco por el paseo de Monistrol, al lado del Río Manzanares hasta llegar al  Puente de los Franceses. Desde allí hemos regresado a la casa de Campo y hemos tomado la vía ciclista dirección al Pardo.  Hemos abierto nueva ruta para en la siguiente ocasión llegar al Pardo, nos abremos quedado a unos 4 km del monte, y a unos 10Km del Palacio del Pardo.Al final al tran-tran hemos hecho 50 km.

Subo ruta de cómo quedaría la primera etapa para llegar al pardo, aproximadamente 22 kilómetros.  Es un paseo muy recomendable para aquellos días en los que hay barro, pues se anda mucho tiempo sobre asfalto. Aunque  vas muy cerca de la M-30, las arboledas de la rivera del Manzanares limpian el ambiente, y  se disfruta respirando aire limpio.

Desde este acceso a la casa de campo se puede llegar al parque del Oeste, al templo de Debod, sin olvidar la posibilidad de meterse en la gran ciudad,  a finales del 2012 se unirá Madrid Rio con puerta del Sol por una vía ciclista. Podremos llegar al Palacio Real, circular por la calle Arenal, Plaza Mayor, en definitiva hacer ciclismo urbano, una opción tambien interesante para los domingos por la mañana.  Esa foto puede ser otro objetivo, en bici debajo del oso y el madroño. 

Rumbo a Brunete.

Empezamos el domingo con pocas ganas y muchas bajas. Salimos dirección a Villaviciosa, pero con la intención de tomar un camino dirección a Brunete.

El primer obstáculo, los cazadores que una vez abierta la veda comienzan a pegar tiros en un paraje mas preparado para hacer bici, que para cazar, pues las urbanizaciones están tan cerca que los animales tienen pocas opciones de escapar de los todo-terrenos de estos cazadores de ciudad; en fin atravesamos los cotos sin la amenaza de ningún perdigón perdido.

Como a los conejos, nos topamos con la carretera de los pantanos,  por la que andamos varios kilómetros por su vía de servicio, para luego descubrir un camino que nos llevó hasta la vega de nuestro Río Guadarrama. Desde allí nos repartimos en dos grupos, el de los "titanes" que volvió a hacer el recorrido por el Guadarrama hasta el soto de Móstoles, y el de los mas "flojos" que regresó a Alcorcón por Villaviciosa.

Nos sirvió para poder seguir conociendo mas caminos por la vega del Guadarrama, y abrir tambien vía para en el futuro bajar a Brunete. 

Tenemos que reconocer que en el grupo de los titanes, solo iba un miembro, luego los flojos somos mayoría. Bueno ya tenemos trabajo para estos meses de invierno.

Monte de Batres y Castillo de Batres.

Una vez cruzado el río esta semana nos tocaba conquistar un castillo. El mas cercano, el de Batres. Salimos desde San José  de Valderas, primero en dirección Móstoles, para luego girar hacia Fuenlabrada, Loranca, Moraleja de Enmedio y subir al Monte de Batres. Lo mejor fue la bajada hacia el río Guadarrama donde las bicicletas se pusieron totalmente aprueba, baches y piedras se encargaron de desequilibrar todo lo que llevábamos equilibrado. El polvo del camino hizo el resto. Al llegar al Río Guadarrama las bicicletas necesitaban ya una puesta apunto.

No la tuvieron, es mas les quedaba llegar al Castillo de Batres, pasando por la plaza del pueblo, repleta de ciclistas. Finalmente tomamos la carretera hacia el Alamo, nos deviamos por un camino que nos llevó por la ladera del Guadarrama hasta el famoso puente de Hierro de la Colonia Guadarrama. Desde allí de regreso a Alcorcon. 

Fueron 60 km, y ya llevamos dos domingos que alcanzamos esa cifra. Volveremos a repetirla, cuando pongamos a punto las bicis.

Al final cruzamos el Río Guadarrama.

Prosiguiendo con nuestra aventura, terminamos este domingo 25 de Septiembre cruzando el río Guadarrama. Aunque hubo algunas bajas de última hora, salimos de Alcorcón a las 9.30 rumbo al Guadarrama, esta vez sin pisar asfalto,  bajando a Villaviciosa por la Venta de la Rubia.






Cruzamos el Rió Guadarrama, no fue dificil, es mas hay un puente justo a dos kilómetros hacia abajo, pero nos hizo ilusión abrir otra vía por donde perdernos;  para nosotros un lugar nuevo, pero conocido por muchos, ya que nos cruzamos con numerosos grupos de ciclistas de la zona.

Fuimos hasta Sevilla la Nueva, despues pasamos por Navalcarnero, para regresar al Soto de Móstoles. En total mas de 60 kilómetros que pusieron a prueba nuestras piernas y los cullots, pero lo mas divertido fue conocer una zona muy cercana a las grandes villas del sur de Madrid donde practicar mountain bike en plena naturaleza.

Como en el fin de semana anterior, grabamos un vídeo de todos cruzando el Misisipi, pero aún no tenemos noticias del mismo, en cuanto esté disponible lo subo al blog.

 Entre los participantes se comenta ya el siguiente reto, bajar a Aranjuez, seguiremos informando.

Ahi va la ruta.