Cuenca media del Río Guadarrama.

Esta vez a diferencia de otras veces, la crónica comienza con aclarar el concepto de "la pájara". Es una consecuencia de una escasa alimentación antes del ejercicio. Los expertos nos recomiendan tomar hidratos de carbono antes de comenzar el ejercicio, sin abusar de aquellos hidratos de absorción rápida, con azúcares simples, como zumos de frutas, azúcar, miel, fruta en almíbar, caramelo, dulces, chocolate, repostería, bebidas refrescantes azucaradas, mermeladas, etc, ya que pueden provocar un efecto rebote: un descenso de los niveles de azúcar en sangre repentino al cabo de 60 minutos de ejercicio. Lo mas recomendable es hacer una cena previa rica en hidratos de absorción lenta, y un desayuno a base de  pasta, arroz, patatas, pan, cereales en copos o galletas, y frutas como el plátano.

Nosotros arrancamos este domingo  temprano, desde el parque Polvoranca entorno a las 8:45 h, bajamos por Villaviciosa hasta la urbanización "el bosque", dejamos atrás a los cazadores, que miraban cómo se espantaba la caza a nuestro paso. Desde allí buscamos la carretera que une Boadilla con Brunete, y en el cruce con el Río Guadarrama nos lanzamos por la vega, al principio fuera del camino, disfrutamos de todo el lateral del Río, por encima de la hojarasca anduvimos varios kilómetros de autentico mountainbike.
 Desde esta altura fuimos sorteando todos los obstáculos que nos encontramos por el camino, urbanización del Bosque de Villaviciosa, Campo de Golf, autopista de los pantanos, tomamos un camino que transcurre en el lado derecho del Rió hasta llegar al puente de hierro del río Guadarrama. 

En esta ruta hemos combinado tramos de velocidad en carretera (alcanzamos los 60Km/h), con tramos técnicos al lado del río, y caminos de tierra amplios donde darle caña a la bici. Tampoco nos faltó unas gotas de lluvia, y la pájara de Tomás, ni siquiera las "gominolas" de David pudieron recuperarlo. Un domingo completo, la próxima vez iremos derechos y no perderemos tanto tiempo abriendo la ruta, además podemos aventurarnos dirección Villanueva de la Cañada y hacer todo el recorrido de este parque regional protegido, que abarca unos 50 km de vega del Río desde Galapagar hasta Batres, de momento hemos recorrido desde Batres (Toledo) hasta Brunete. Nos queda el resto.